Avaliação Física

Uma hora para medir composição corporal, mobilidade e postura, e entender sua rotina antes do primeiro peso.

Treino Personal Presencial

Sessão individual na academia, com correção de técnica em cada série e carga anotada.

Consultoria Online

Plano mensal no app, vídeos de execução e ajuste toda semana pelo WhatsApp.

Hipertrofia — Pacote 12 treinos

Doze sessões presenciais com progressão de carga planejada para ganhar massa muscular.

Emagrecimento e Condicionamento

Treino de força com circuito metabólico para perder gordura sem perder músculo.

Treino em Dupla

Sessão para duas pessoas com o mesmo objetivo. Cada uma com a sua carga e a sua correção.