Personal Trainer São Paulo/SP
RafaelMoura
Plano feito para o seu corpo, ajuste toda semana e alguém do seu lado até o treino virar rotina.
Por que comigo
O que muda quando quem monta o treino é quem acompanha você.
Quem treina você sou eu
Da avaliação ao último treino é sempre o mesmo personal. Ninguém repassa você para um estagiário quando a agenda aperta.
Carga que sobe de verdade
Cada treino fica anotado. Você sabe quanto levantava no mês passado e quanto levanta hoje, sem achismo.
Técnica antes de peso
Correção de postura em cada série. Ganhar músculo não pode custar o joelho nem a lombar.
Ajuste toda semana
Dormiu mal, viajou, travou numa carga? O plano muda com a sua vida, não fica parado numa ficha de papel.
Como eu posso te treinar
Escolha o formato que cabe na sua rotina.
Reserva direto na minha agenda. O pagamento é feito no dia ou por Pix.
Avaliação Física
Uma hora para medir composição corporal, mobilidade e postura, e entender sua rotina antes do primeiro peso.
Treino Personal Presencial
Sessão individual na academia, com correção de técnica em cada série e carga anotada.
Consultoria Online
Plano mensal no app, vídeos de execução e ajuste toda semana pelo WhatsApp.
Hipertrofia — Pacote 12 treinos
Doze sessões presenciais com progressão de carga planejada para ganhar massa muscular.
Emagrecimento e Condicionamento
Treino de força com circuito metabólico para perder gordura sem perder músculo.
Treino em Dupla
Sessão para duas pessoas com o mesmo objetivo. Cada uma com a sua carga e a sua correção.
Sobre mim
Prazer, eu sou o Rafael.
Sou personal trainer, formado em Educação Física e especializado em força e hipertrofia. Comecei a treinar pelo mesmo motivo de quase todo mundo: cansei de me olhar no espelho e não ver resultado.
Antes de atender por conta própria, passei anos em academia grande vendo gente pagar mensalidade, copiar treino da internet e desistir em três meses. Quase sempre o problema não era falta de vontade. Faltava plano e faltava alguém acompanhando.
Por isso mantenho poucos alunos de propósito. Conheço a carga, a rotina e as dores de cada um, e ajusto o treino toda semana. Você nunca treina no escuro.
- Educação Física · CREF ativo
- Força e hipertrofia
- Presencial em SP e consultoria online
- Poucos alunos de propósito
Minha trajetória
Como eu cheguei até aqui.
O começo
Um treino que não dava resultado
Treinei anos sozinho, copiando ficha da internet e achando que o problema era genética. Só mudou quando entendi que treino precisa de plano, não de força de vontade.
A formação
Educação Física e especialização
Graduação em Educação Física e especialização em treinamento de força. O estudo continua, porque a ciência do treino muda e o seu plano tem que acompanhar.
A prática
Anos de academia grande
Atendi em academia de rede antes de trabalhar por conta própria. Foi lá que vi quanta gente desiste por falta de acompanhamento, não por preguiça.
Hoje
Poucos alunos, atenção inteira
Atendo do meu jeito: avaliação antes de qualquer peso, treino anotado e ajuste toda semana, com o mesmo personal do começo ao fim.
Rafael Moura
Força e hipertrofia
Treino individual, presencial em SP ou online.
Como funciona
Da primeira mensagem ao primeiro treino em 3 passos.
Você marca a avaliação
Uma hora para eu conhecer seu corpo, sua rotina e o que você quer mudar. Preço fechado, sem taxa extra.
Eu monto o seu plano
Frequência, horário e formato, presencial ou online. Tudo combinado com você antes do primeiro treino.
A gente treina e ajusta
Cada treino fica anotado e o plano é revisto toda semana. Pelo WhatsApp você remarca e tira dúvida.
A próxima segunda-feira pode ser a última vez que você recomeça.
Marque a avaliação. Se depois dela não fizer sentido, você não precisa marcar o treino.
- Endereço
- Rua Augusta, 1500 — Consolação, São Paulo/SP
- Horário
- Seg a Sex, 6h–21h · Sáb, 8h–12h
- (31) 98107-1967